モラ夫と離婚したアラフォーOLの人生立て直し計画

モラハラ夫と離婚したアラフォーOLが人生の立て直しを試みる日々の記録。モラ夫と別れてからもモラ夫への恨みつらみが晴れないアラフォーOLのお焚き上げ兼回顧録。

離婚後の人生において立て直したい項目

離婚後どう生きるか?

モラ夫との結婚生活により数々のダメージを負いましたので

これからは自分が幸せを感じることだけをしたい…。

という気持ちが大きかったです。

 

以下、立て直しを検討した項目です。

 

◆再婚について

私は離婚が決まった時、アラフォーでした。

出産をしたい!と思うなら婚活に全振りの年齢です。

私は自他ともに認める子供好きなので、

できることなら出産はしたいと考えていました。

 

が、友人たちから聞くアラフォーの婚活市場、結構な地獄絵図でした。

女性側の婚活も男性側の婚活も、いろんな話を聞きました。

私の周辺が特殊なのかな?とも思いましたが

類は友を呼ぶといいます。

私が婚活したところで地獄絵図なのは変わらないはず。

 

私には譲れない条件がありすぎるし、

私とマッチするであろう40代50代男性で

その条件をクリアする人間を探すことの困難を考えると

 

婚活…からの出産はあきらめるしかないのかな、と思いました。

 

いつか人生のパートナーが見つかればうれしいかな。

という方向で、再婚については考えないことにしました。

 

◆お金のこと

実家に帰るつもりはなかったので、一人暮らしを再開する方向で考えました。

そうすると前職の収入では生きていくことができないことはわかっていましたので

 

収入をアップさせること。

支出をダウンすること。

この2項目に真剣に取り組む必要がありました。

 

◆健康のこと

前職はかなり忙しい職場で、アラフォー契約社員なのに

毎月30時間~40時間の残業が必須、

通常の業務時間中も部内や近隣の部を文字通り走り回りつつ

トイレに行く時間も惜しみながら働いていました。

同じチームの人みんなそんな感じだったので、

変な充実感はあって楽しかったのですが

チームの人員の8割は頭痛持ちでした。(過労的なやつ)

当然私も頭痛薬を常備、3日に1度は服用するような生活でした。

 

加えて腰痛が悪化。

入社して1年で2度のぎっくり腰を体験しました。

部内の腰痛四天王の称号を頂きました。

慢性的に腰痛を抱えており、整形外科に行ったり整骨院に行ったり…

常に腰をかばいながら生活する毎日。

何をしていても「腰が痛い」「この量の書類を持って、腰は大丈夫だろうか?」

考えながら動く日々。

朝起きて、今日は立ち上がれるだろうか?と恐怖に震えながら一日が始まる。

 

正直辛かったです。肉体的にも精神的にも。

 

なのでこの2点を改善したいと思いました。

 

◆体重のこと

絶賛月曜断食中の私。

そう、15年で増えた15kg。この重み。

プライスレス。

正直、モラ夫と付き合いだしてから激増したんです。体重。

ここもまたモラ夫と私の相性の悪さが影響している気がします。

離婚後の解放感で8kg増えたのを差し引いても

モラ夫と生活する中で増えた7kg。いらないです。

この重みが人生の足かせのような気がして。

それに体重が増えたことが腰痛を後押ししたとも考えられます。

ここを削ってこその、立て直し。です。

 

◆交友関係

結婚生活が本格的にうまくいかなくなった頃から

友人と会うのがつらくなりました。

別居のことも言えなかったし、ごまかしながら話すのは

かなりのストレスで、自然と疎遠となった人の多さたるや。

会いたい人には会えるときに会える関係でいたいので、

ここも絶賛修復中です。

 

◆趣味のこと

私がやりたい!と思ったことは

「お金がかかる」という理由でモラ夫に反対を受けることがほとんどで

家で使う食器や家具なども、気に入っているメーカーのものを買うと

渋い顔をされていました。

私の財布からだしていたのに。

結婚する前から食器集めたりするのが好きだったので、

そこを制限されていたのはかなりしんどかったです。

気に入らないものに囲まれて過ごすストレスとは縁を切りたいと思いました。

 

この6項目を柱に、立て直しを図っています。

 

 

 

 

 

離婚後の人生、どう生きるか。

ブログタイトルの通り、私はモラ夫と離婚して現在一人で生活していますが

ブログタイトルのもう一つのキーワード「人生立て直し」については

まだ何も触れていないことに気が付きました。

 

最初は、離婚にまつわるあれこれを書いてしまってから

立て直しについて触れていこうかと思っていたのですが

離婚にまつわるあれこれ、私まだ消化しきれていないみたいで

思い出すのがそこそこしんどいのです。

もう2年も経つのに。

 

なので離婚後の私の人生立て直し計画について

徒然なるままにつづっていきたいと思います。

 

離婚後の生活をどうするか。

大きな問題です。

実家に帰る?一人で暮らす?

今の仕事続ける?転職する?

専業主婦の人ならまずはパートにするかフルタイムの仕事を探すかも悩むところかもしれないです。

 

振り返ってみると、私が離婚に踏み切れなかった理由は

世間体と経済力の問題が大きかったと思います。

 

そして、モラ夫のモラハラに対抗できなかったのも

経済力の問題にかなり大きな要因があったと思います。

 

「一人でも生きていける」という自信があれば

というモラ夫のモラハラ発言、モラ行動に

もっと強く物申すことができたのではないか。

 

そんな風に思ったのです。

 

モラ夫との生活はかなり窮屈なものでした。

私の好きなものは否定されるし

生活費以外のお金はお互い干渉しないというルールを

モラ夫から押し付けてきたくせに、

私のお金の使い道にもモラ夫の意見を押し付けられたり

家事とモラ夫の世話、仕事でいつも疲労困憊の毎日。

 

 

今までモラ夫の目を気にして生きてきたんだから

離婚して一人になったら自分のやりたいことをやろう。

自由に生きよう。

 

これだけが離活をがんばるモチベーションになりました。

 

自由に生きるには?

まずはお金が必要です。

自分で自分を養うことができるだけの収入を得ること。

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実家に帰るというのも一つの手だとは思います。

実際私の友人で私よりもっとひどいモラハラを受けて離婚した友人は

それまで専業主婦だったこともあり、迷うことなく実家に帰りました。

再就職するにも彼女には10年ものブランクがあり、

一人暮らしをするだけの収入を得ることが困難なことが予想されたからです。

実際、再就職先は休みが少なく低収入だったようです。

が、彼女は実家に帰って1年で再婚しました。

実家に帰ったことによりお給料がすべてお小遣いにすることができたので

そのお金で服を買ったり飲みに行ったり婚活をしたり…。

新しいパートナーを得ることを重視した行動をとることにより

次のステージに入っていきました。

実際、今の日本で結婚や出産でブランクがある人の再就職って難しいです。

ブランクが長い人が一人で生きていけるだけの収入を得ることは難しいです。

一人で生きるよりパートナーと生きる方がいいです。

 

ただ、今の私が友人と同じ行動をとって新しいパートナーと出会ったとしても

そのパートナーは確実にモラ夫になる素質を持った人間だろう。

そんな確信があります。

 

経済的にも精神的にも自立した人間になる。

 

これが、離婚後の人生のテーマです。

 

 

月曜断食 不食日21回目明け12.5kg減

先週と同じ体重に着地しました。

 

体重     52.1kg

体脂肪率   31.3%

BMI     21.3

 

前日比   -0.7kg

TOTAL   -12.5kg

 

 

敗因はジャンクフードです。

先週の底値更新で気が緩んだのか

仕事のストレスか。

 

良食日にカップラーメンやポテトチップスを食べまくりました。

 

食べた、ではなく食べまくった、です。

 

仕事から帰宅してからできるだけ歩いているのですが

まだ歩くのがストレスなので、ご褒美を設けてしまっています。

コンビニを目指して歩き、何か食べるものを買って帰る。

 

本末転倒です。

 

ジャンクフードを食べまくったせいだとは思いますが

肌荒れもすごいです。

大きな吹き出物が2個できました。

お通じもよろしくないです。

 

今週は反省したので作り置きをたくさんしました。

 

コールスローサラダ

キャベツとかぶの塩昆布和え

ブロッコリーをカッテージチーズで和えたもの

鮭としめじのマヨソース和え(野菜もりもり)

かぶと小松菜と豚小間の炒め物

 

かぶと小松菜と豚小間の炒め物はスープにも変身できます。

 

鮭としめじのマヨソース和えは軽く温めて、

水菜などの葉物と和えてサラダ風にして食べます。

お弁当では水菜なしで。

ブロッコリーとパプリカも加えています。

ソースはマヨネーズとケチャップなのでちょっと濃いめですが

まぁ、野菜をたくさん摂れるのでよしとします。

 

これで飽きることなく今週を乗り切ることができるはず。

ただ、今週は有給を取って遊びに行くので4日で食べきらないといけないので

逆にちょっと作りすぎたかもしれません。

ここが作り置きの難しいところ。

きれいに食べきることってなかなか難しいです。

 

今回の不食では0.7kgしか減っていなかったのですが

出かけたときに水を持って出るのを忘れて、うっかりヘルシア買ったんですね。

体脂肪を減らす!って書いてあったのに心惹かれて。

これの影響はありそうです。

 

今週はお出かけがたくさんある(当社比)ので

良食日を大切に過ごしたいと思います。

 

 

 

 

月曜断食 不食日20回目明け12.5kg減

ついに20回めの不食日を終えました!

 

体重     52.1kg

体脂肪率   31.4%

BMI     21.3

前日比    -1.2kg

TOTAL    -12.5kg

 

底値更新!です。

0.3kgですけど。

 

毎度のことながら良食日に微増なんですよね。

それと先週は在庫と予算の関係で、

毎晩米を食べていました。

月末でカード使いたくなかったのと

もうすぐ実家の新米が送られてくるので古米を減らしておきたかったのと。

 

プラス、3連休だったので旅に出ました。

旅行自体はたくさん歩いたしそこまで暴食したわけではなかったのですが

新大阪駅で「りくろーおじさん」のチーズケーキに心を奪われまして…

 

美味しいんですよね?噂で聞いたことあります。

以前から食べてみたかったんです。

しかも1ホール750円??

安すぎでは??

 

こういう時一人暮らしはつらいです。

賞味期限短いので1日かけて1ホール食べきりました。

 

こんなことやってるから、不食日の前日、1日で0.3kgとか増量してました。

 

でも1日で1.2kgも減ったのは初めてです。

不食直前の美食日、りくろーおじさんのチーズケーキだけでなく

近所のおいしいラーメン屋さんで豚骨ラーメン+唐揚げを食すという

暴挙に出たせいか、不食めちゃくちゃつらかったです。

 

でもつらさに耐えた甲斐がありました。

 

50kgまであと2.1kgです。

本当は48kgまで行きたいですが、

50kgを切るのが夢じゃなくなってきました。

頑張れば11月中に2.1kg減は達成できそうな気がしています。

 

小刻みでも減らし続けることに意義がある。

塵も積もれば山となる。

 

月曜断食 不食日19回目明け12.2kg減

土日に実家に帰ってたくさん食べた分が響いています。

前回の不食日からは0.2kg減。

小刻みですが底値更新!です。

 

体重      52.4kg

体脂肪率    31.4%

BMI      21.4

 

前日比     -0.8kg

TOTAL     -12.2kg

 

月断始めたころは、良食日にも1日0.1kgとか減量できていたのですが

今はすごく頑張って前日の体重をキープ、という感じです。

美食日より良食日が課題ですね。

 

先週は新しいアプリ

 

 

のおかげで平日も頑張って歩いたのですが

今週はもう寒さに負けました…。

(私は暑さ寒さに極端に弱いです)

運動する習慣をつけたいとは常々思っているので

来年はここが課題になるかなと思います。

 

そして、食事の内容を少し見直しました。

クレアチニン値とコレステロールの対策です。

 

すぐに対策できるのは塩分を控えること。

 

お塩を控えて昆布だしとアゴだしを活用。

お醤油も少なめで味をつけてます。

現在の在庫を使い切ったら減塩タイプに乗り換えます。

 

それと加工肉を控えること。

ウインナーやベーコンなどはそこそこ日持ちするし

お弁当に入れるにも便利な食材なので常備していたのですが

これが私にはよろしくない。

整骨院の先生(ファスティングを勧めてくる人)にも

前々から「加工肉はダメ!」と言われていたのもあって

基本的には購入しないことに決めました。

 

私の腎臓の為にはタンパク質を控えた方がよいのですが

現在は炭水化物も控えています。

結構、いやかなり、厳しいです。

私はごはんもお肉も大好きなので。食べたいものの2大巨頭を封じられるのは。

そしてタンパク質、これも肉より魚が良いとのこと。

さらに練り物NG。

買い置きが難しいのと食費が上昇すること。

これが避けられません。

 

葉っぱモノときのこ類を増やすべきだなとは思うのですが

好きじゃないものを作るのってすごく面倒…。

なので今週はスーパーのお惣菜のお世話になっています。

ほうれん草の胡麻和えとか大根なますとか。

 

今まで「量」を取っていた人間が食べる量を制限しているので

日持ちのしない食材を使い切るというのが難しいのです。

 

食事はしばらく試行錯誤の日々が続きそうです…。

 

月曜断食 不食日18回目明け12.0kg減

約4か月ぶりの底値更新!です。

12kg減に到達…うれしいです。

 

体重      52.6kg

体脂肪率    31.3%

BMI       21.5

 

前日比       -1.0kg

TOTAL      -12.0kg

 

最近、FiNCというアプリをダウンロードしました。

月額960円が2週間無料!!FiNCプレミアム

 

 カラダのすべてを、ひとつのアプリで。

というのがキャッチフレーズのようで、

体重だけでなく歩数、食事、睡眠時間などもこれ一つで管理ができます。

 今まで複数のアプリで管理していたので、まとめられるなら便利!

と思い使っています。

 

歩数管理は今までしたことがなかったので、使ってみて衝撃を受けました。

スマホを持ち歩くだけで歩数がカウントされるので便利です。

私の場合は、アプリが設定した一日の目標歩数は8,000歩。

なのですが、初日の私、衝撃の799歩という数値をたたき出しました。

 

運動不足なのはわかっていましたが、目標の1/10というのは…。

数値化されるの、かなり効果があります。

このアプリを入れてから

休日は8,000歩、平日は5,000歩を目標にウォーキングを始めました。

歩けば歩いただけアプリ内のポイントがたまる仕組みのようなので

これもまた励みになります。

1ポイント=1円でアプリ内の「FiNCモール」で商品と交換ができるので

これもまたポイ活の一つ?!ととらえています。

 

 

今のところ無料会員なのですが、

月額960円ならプレミア会員になってもよいかな…?!

と思いながら使い心地を試している最中です。

 

 

前々から気になっていた遺伝子検査キットも取り扱いがあるようなので

 

これも試してみたい(安いし)ところ。

 

スマホ見ながらダラダラするのが好きなので

新しいアプリを入れてモチベーションが上がっています。

やる気が停滞した時には気分が変わるので、

新しいアプリを試してみるのもおすすめです。

 

FiNC、またレポしますね。

健康診断、過去のデータを振り返る

クレアチニンの標準値 0.40~0.70 に対して

今回の私の値は    0.79mg/dL というものでした。

クレアチニン軽度高値という所見。

 

気になって前回の健康診断の結果を確認しました。

前回の私の値は    0.76mg/dL でした。

 

…すでに基準値を超えていた???

 

前回も今回も、クレアチニンの標準値を超えてはいましたが

私、コレステロール値のほうがやばい結果だったので

前回の病院ではコレステロールについての指導だけがあったみたいです。

 

転職を何度かしているせいで、その年によって

検査している項目はまちまちです。

腎機能について検査した記録、後は6年前の1回のみ。

この時の値は  0.75mg/dL でした。

 

…?0.7をこの時点で超えている???

 

6年前受けた医療機関では

クレアチニンの標準値 0.40~0.80

と記載がありました。

 

これは、病院によって違うのか、7年間で基準値が変わったのか???

 

7年前の基準と比べてもギリギリなのは変わらないので

病院には通おうとは思っています。

 

6年で0.1mg/dLあがっていたのに

2年で0.3mg/dLあがったというのは怖いです。

 

ネットで調べても、この値改善はしないみたいだったので

できるのは進行しないように努力することだけなのかな。。。

 

でもまぁ今回初めて数値が高かったわけでなく

どうもずっと高めだったようなので 笑

神経質になりすぎることなく過ごしていけそうです。

 

 

 

月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきました

月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきました。

正直緊張しました。

食生活をガラっと変えた結果が診断されるわけです。

 

昨年の健康診断では、お恥ずかしながら

脂質異常症」という診断が出ておりました。

 

コレステロール値が高かったので、

病院からは食事の改善と運動を薦められていました。

 

この時は明太子等の魚卵やちりめんじゃこを控えるように言われた記憶があります。

で、これは守っていました。

 

運動不足を指摘されたのですが、その当時は無職だったので

日々ダラダラ過ごしており、正直なところ働き始めれば

運動不足は解消されるかな?程度に考えており、あまり考えていませんでした。

 

そして今回の健康診断。

体重も10kg以上落としたし魚卵は控えている。

今回は異常なしに違いない。

そう考えた私が甘かった…。

 

前回の健康診断から月曜断食を始めるまでの間に

8kg太っているんです。

なので前回の健康診断と今回の健康診断を比較しても

そう大した減量ではないんです。

 

前回 56.5kg

今回 53.1kg

 

3.4kgです。

 

結論から言うと、脂質異常症は改善していませんでした。

変わらぬ診断が下りました。

 

プラスして

クレアチニン」値が高いとの診断が出ました…。

 

軽くググったんですが腎機能の低下、なんですね。

減塩、とタンパク質の制限が必要のようです。

 

減塩は正直意識したことがなかったのでこれから意識するとして

タンパク質。これは月曜断食を始めてからかなり摂取量が増えたと思います。

糖質を制限するのと反比例するようにお肉やお豆腐をたくさん摂るようになりました。

野菜をもっと取るべきだった…。

 

時すでに遅し、ですが反省です。

 

振り返れば若いころから尿にタンパクが出たりしていたので

元々腎臓に難ありだったのかな、とも思いますが…。

 

かかりつけ医に相談、との診断でしたが

私にはかかりつけ医がおらず、、、どの病院に行くべきか悩んでいます。

 

月曜断食 不食日17回目明け11.7kg減

3ヶ月振りの不食日でした。

3ヶ月、、、ちょっと間が空きすぎですね。

反省です。

 

体重   52.9kg

体脂肪率 31.8%

BMI   21.6

 

前日比 -0.9kg

TOTAL -11.7kg

 

久しぶりの不食日でしたが、つらい!という気持ちにはなりませんでした。

不食日の夕方は空腹から逃げるように昼寝をすることが多いのですが

今回は昼寝の代わりに散歩を取り入れました。

500mlペットボトルのミネラルウォーター持参で。

 

気分転換になって結構よかったです。

気候的にもちょうどよいのでしばらくはこのスタイルで行きたいな。

 

 

内容証明郵便作成の苦労を振り返る

内容証明郵便。

初めて作成しました。

 

プロ(行政書士)に依頼したことはありました。

かつて住んでいた賃貸マンションの退去時に

法外な退去費用を請求されたときに。

なので、どんな雰囲気の物なのかはわかっていましたが

自分で作るとなるとどうしてよいのやらわかりませんでした。

 

内容は、インターネットで内容が近い人の文を参考にして、

弁護士さんと打ち合わせして添削もしてもらったので

比較的スムーズに出来上がりました。

作成も、Wordがあればすいーーっとできました。

 

第一の関門は郵便局です。

当時は毎日残業があったので窓口があいている時間に

郵便局に行くことが困難でした。

昼休みの外出も原則禁止の会社だったのがまたきつかった。

 

会社最寄りの郵便局、普段から混雑がすごいです。

なんとか、定時に帰れる日を作って郵便局に駆け込みました。

 

そこで発覚した落とし穴。

内容証明には字数制限があります。

 

1行20字以内、1枚26行以内

1行13字以内、1枚40行以内

1行26字以内、1枚20行以内

 

意気揚々とWordのページ設定を

文字数20、行数26行にして作成していました。

これで絶対安心!と思っていたところ

「一字多いです」と。

 

原因は…「句読点のぶら下げ」です。

 

句読点のぶら下げ … 句読点を文字の直後に配置する機能です。""や""が行頭にこないよう 文字間隔が詰められる為、文字数が多くなります。

 

初歩の初歩です。

が、普段文字数を意識して生活していないので

頭の片隅にもありませんでした。

 

この凡ミスで郵便局を2往復しました。

 

それと、当時私が使っていたパソコンのスペックが低すぎて

文書作成にものすごく時間がかかりました。

モラ夫の浮気の証拠を集めたり文書作成するの為に

お金がない中無理して買ったものだったので、どうしようもなかったのですが。

ちなみにそのパソコンの前に使っていたパソコンは

モラ夫と共用だったので証拠集めに使うにはリスクが高く使えなかったんです。

まぁ、別居と共にモラ夫が持ち去りましたけど。

モラ夫、共用パソコン以外にもパソコン持ってたんですけどね。

 

そしてプリンターも家になかったので

ポンコツパソコンで作成したものをPDFにしてコンビニで印刷していました。

なのでたかがA4の書類を3枚作るだけで大仕事でした。

PDFに変換するだけで30分とかかかってましたからね。。。

 

仕事終わりに作ったり手直ししたりして、夜中にコンビニに持ち込んで。

2回目に郵便局に持ち込むときは定時上がりができるチャンスがなかったので

昼休みにこっそり社外にでて郵便局の行列に並んで。

 

体力的にはこのころが一番つらかったですね。

設備が整っている人はこの辺の苦労はないでしょうが

取るものもとりあえずモラ夫から逃げた人はこのあたりは

工夫が必要かもです。

お金があれば迷わずプロにお願いしましょう。

 

 

 

 

10月の月曜断食 初回から断念

10月から仕切りなおそうと思っていましたが

初回である第一日曜から挫折しました。。。

元々外食の予定はあったのでせめてヨルダン位はしたかったのですが。

 

朝は友達と遠出をする予定があったので外出先でモーニングを。

(おいしいカフェのBLTサンドとサラダ、ミルクティー

昼は遠出をした先でしか手に入らない美味しいさつま揚げを。

夜は土曜に実家のお庭でやった焼肉の残りを。

ついでにほろよいを1本。

 

体重       53.4kg

体脂肪率     31.8%

 

前日と変わらない体重でした。

 

先週は53kg台前半をウロウロ。

美食日でもドンと増えたりはしなかったのがせめてもの救いです。

土曜日は焼肉の他にも栗入りのお赤飯をいただきました。

もち米太るかなぁと思ったのですが、お米も栗も小豆も実家産。

ありがたく、おいしくいただきました。

 

これは太っても後悔しないやつです。

 

次は14日に不食を試みます。

今のところ予定も入っていないのでここは頑張りたい。

 

 

月曜断食 第4四半期に向けて

気が付けばもう9月も終わり。

今年も残すところ3ヶ月…。早いです。

 

振り返れば今年はダイエットのことばかり考えていました。

なのにここ半年は減量が停滞。

目標まであと5kgを半年も続けてしまいました。

残り3ヶ月で5kgはちょっと厳しいのですが

今年最大の目標「体重50kgを切る」を達成せずには

2020年は迎えられません。

 

月曜断食、一度中断して以降、

再開しようと試みるものの断念するパターンが続いていましたが

10月、4回の不食にチャレンジしようと思います。

月断を始めたころの食事内容が一番自分に合っていると思うので

良食日はベーシックメニューではなく

 

朝:ヨーグルトとフルーツ、もしくはお味噌汁

昼:スープとおかず

夜:おかず

 

で、ある程度お肉やお魚も摂取しながら行いたいと思います。

 

とにかくストレスを感じないことを大切に。

 

断固たる決意。

増税前、買うべきものを見極める。

実感はないんですが増税までもう1ヶ月もないんですね。

なんとか増税回避できないですかね…。

 

出費が増えるのももちろんイヤですが

増税の対応も大変です。

1ヶ月切っているというのに煮詰まっていないことがたくさん。

軽減税率の対応で頭が痛いです。

 

さて、楽天スーパーセールが始まりました。

増税前最後ですね。

 

今年中に購入するつもりだったものを、購入を早めることにしました。

 

パソコンです。

これはもう、買い替えようと思ってからすでに1年が経過。

先代のパソコンは費用がない中無理して買ったので

トラウマレベルのポンコツぶり。

資金を貯める必要もあったのですが、自分のパソコンを見る目に自信がなく

踏み切れないままの1年でした。

でももう思い切らないと!と思い本日ぽちっとしました。

5のつく日ですからね。

 

増税に踊らされたくはないのですが、今回は背中を押してもらいました。

 

あと2点、購入を検討しているものがあります。

 

①トースター

トースターは、引っ越しの時に処分したっきり

3ヶ月使わずに生活していました。

ちょうど月曜断食をしていたこともあってパンとは距離を置いていたからです。

電子レンジのトースター機能で代用すればいいかなと思っていました。

ところが先日、久しぶりに冷凍のピザを焼いたんですが

レンジのトースター機能ではとても残念な仕上がりに終わったんです…。

チーズがとろけずカピカピに。

生地もしっとりしていて、コレジャナイ感満載でした。

やはりトースターにしかできないことがあるなと痛感しました。

他、フライの温め直しや大好きなスコーンのリベイクにも

トースターは必要と考えていて、これも増税前に買おうかな…?と検討中です。

 

②財布

財布、今使っているもの、もう7年も使っていてボロボロなんです…。

ボロボロの財布は金運が悪くなるとも言いますし、

これも以前から買い替えを考えていました。

しかも今使っているお財布はモラ夫といった新婚旅行で購入したもので

見るとモラ夫を思い出すんですよね。

モラ夫ストーリーに紐づくものは買い替えの優先順位を高くしています。

が、モラ夫とは10年近く一緒にいたので

モラ夫を思い起こさせる持ち物ってたくさんあるんですよね。

なので離婚後2年たっても手元に残ってしまっていたんです。

が、できれば今年中に買い替えたい。

何故なら毎日目にするから。

そう思い色々物色しているんですが、なかなかコレ!というものに出会わず。

予算がたくさんあれば悩まないんでしょうが、ここには制限があります。

デザインや使い心地も重要。

そう考えると増税で駆け込む必要はないのかな…?

ここは引き続き年内買い替えを目途に気に入ったものを探すべきかもしれませんね。

 

スーパーセール、始まったばかりなのでもう少し悩んでみようと思います。

同僚に何kg減ったのか聞かれました

お昼に炭水化物を食べないので

会社の同僚にはダイエット中ということは認知されています。

 

私がダイエットを始めて8ヶ月が経とうとしたある日

「結局何kg痩せたの?」との質問が。

 

聞いてきた同僚、他人のことに興味がない人なんです。

他の同僚や会社のお客様からは「痩せたね!」とか「すっきりしてきた!」

などと声をかけてもらうこともあるのですが

この同僚は私が痩せようが太ろうが全くわからない人ではあるんです。

が、聞いてきた同僚も現在ダイエット中。

そしてまったく効果がないらしく、ここで他人の成果が気になったようなんです。

 

「11kgです。」

 

躊躇いましたが正直に答えました。

その場にいた全員衝撃を受けていました。

 

「痩せた」と言ってくれていた人たちも、

まさか10kg以上痩せたとは思っていなかったようで。

 

ダイエット方法についていろいろ聞かれました。

が、断食をしていることはどうしても言えなかった…。

 

聞いてきた同僚、ちょっとクセがある人なんです。

確実にドン引きするのと、後々大げさに言われるのは確定。

 

この人にすべての情報を伝えると後で面倒なことになりそうな気がして

週1の断食については伏せて

月~金 良食

土日  美食

をしていると伝えました。

これだけでも結構ひいてました。

 

そしたら別の同僚がその食事スタイルに変えたらしいんです…。

中途半端なことしか伝えられなかったのが申し訳ないなとは思うんですが

私も社内で自分の身を守らないといけないので。

 

信用できない人間に極端な健康法を伝えるのって躊躇われます。

きちんと本を読んで実践する人ならいいんですが

聞きかじった知識で、都合の良いところだけ切り取りそうな人には

断食についてはどうしても明かせなかったです。

 

断食しなくても炭水化物抜いて食事の量を抑えたらだいぶ違うと信じて

同僚のダイエットをそっと見守りたいと思います。

月曜断食 朝食メニューを考える

月曜断食、良食日に推奨されている朝ごはんは

季節のフルーツとヨーグルト。こぶし2個分の。

 

きちんと月曜断食を行っていた間はこれを守っていました。

 

不食をさぼるようになってからも

フルーツとヨーグルトは春夏シーズンの朝食としては

食べやすかったので継続していました。

 

半年ほど続けました。

が、ちょっと生活パターンに変化が出てきて

こまめにスーパーに行かなくなりまして。

そうなると困るのがヨーグルト。

消費期限の関係で手を出しづらくなりました。

 

それと、通っている整骨院の先生と、施術中に

ダイエットの話や断食の話などもよくするのですが

この先生はファスティングマイスターの資格を持っていて

「ヨーグルトは止めた方がいいよ~」とささやき続けるのです…。

 

ファスティングには詳しくないのですが

この先生の薦める食生活では乳製品は避けるべきものなんだそうです。

(他にも小麦とかいろいろあるみたいですが)

 

断食という共通点があるものの流派が違う。

そう思って聞き流していたのですが、毎週毎週ささやかれると

「もしかしてヨーグルト食べない方がより良い…?!」

などと思うようになり。

 

この2つの要因から2ヶ月ほどヨーグルトをストップし

朝はフルーツだけを食べるようになりました。

 

が、もちろん他の要因も多々あるのはわかっていますが

現在体重は停滞…よりやや上昇気味。

不食を行ってはいないにしても上昇は想定外。

何かしら変化を入れるべき。と思っていたところ

 

今朝、私寝坊をしました。

冷蔵庫に用意していた梨を剥く時間がなかったため

出勤途中のスーパーで飲むヨーグルトを購入しました。

 

それを朝、昼と飲みました。

 

 

今、私の腸は絶え間なくグルグル鳴っています。。。

 

腸の動きをこんなに感じたこと、今まであったかしら…?

右の腸が鳴る。

数秒おいて左の腸が鳴る。

さらに数秒後、右の腸が鳴る…。この繰り返しです。

 

朝、発酵食品を取るのが有効なんだなと実感。

 

ヨーグルトでなくてもお味噌汁とか納豆でもいいんでしょうが

朝のフルーツは絶対食べたいと思っています。

お味噌汁とフルーツ…

納豆とフルーツ…

 

食べ合わせがピンと来ない。

やはりフルーツにはヨーグルト、なんだな…て思いました。

 

それと、朝はお弁当用のスープの準備をしたりもするので

朝2種類の汁物を用意する気力は正直ないんですね。

朝と昼は違うものを摂取したいし。

 

ということで明日から朝食にヨーグルトを復活させたいと思います。

これは要経過観察ですね。